开云(中国)网站：这三种美食健康美味，营养丰富，对身体有调理作用，养生保健

百合的样子宛若“白莲花”一样优美，同时它也是十分好的滋补食物，里面含有丰富的维生素C，钙，铁，维生素B等营养物质。在八月份常吃一点百合，对我我们安神养身，静心养性有很大的帮助。百合里面丰富的维生素C，对我们的皮肤也是很有帮助的，对于女性的滋养皮肤很不错，用百合煮粥吃，可以很好的改善皮肤干燥，有效的保养我们的皮肤健康。

八月份我们常常觉得口干舌燥，用百合泡水喝，有清热降火的作用。蜂胶它里边含有300多种营养成分，特别的丰富，在这些成分当中，最具有代表性的是一种叫榭皮素的，这些物质使这个蜂胶具有多方面的保健治疗功能，包括具有抗菌消炎，止痒抗氧化，增强身体的免疫力，还有降血糖降血脂、抗肿瘤等等很多的保健作用，所以适量的食用蜂胶，对我们身体的恢复调理，有很好的保健功能。桂圆也叫龙眼，富含葡萄糖、果糖、维生素B1及B2、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分，新鲜的桂圆肉质细嫩、汁多甜蜜、美味可口。

常吃桂圆对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适合长身体的小孩子，对于记忆力减退的老年人同样适用。由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，可以起到安神保健的功效，特别适合于劳心伤神，容易失眠的人群食用。任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！。

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